Wat zijn hormonen
Hormoonbalans. Je hoort iedereen erover en de hormonale termen vliegen je om de oren, maar wat zijn het nu eigenlijk die hormonen?
Melatonine
Als we het over melatonine hebben, denken mensen vaak dat dit het slaaphormoon is. Er zit een kern van waarheid in, maar zo geven we melatonine wel een beetje te weinig credits.
Insuline
Insuline is het hormoon dat door je lichaam wordt ingezet om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Iedereen kent het wel, je staat ’s morgens op en voelt je prima.
Cortisol
Leptine is ons verzadigingshormoon en daarom nauw betrokken bij de vetopslag in ons lichaam. Wanneer dit hormoon verstoord raakt heeft dat gevolgen voor je hongergevoelig en dus ook voor je gewicht.
Oxytocine
We kennen oxytocine allemaal ook wel als het knuffelhormoon. Het komt vrij bij knuffelen en (positieve) aanrakingen. Het is daarmee het makkelijkste hormoon om te boosten!
Leptine
Leptine is ons verzadigingshormoon en daarom nauw betrokken bij de vetopslag in ons lichaam. Wanneer dit hormoon verstoord raakt heeft dat gevolgen voor je hongergevoelig en dus ook voor je gewicht.
DHEA
DHEA is een belangrijk hormoon dat eigenlijk een soort voorhormoon is. Het is namelijk de voorloper voor veel andere hormonen, zoals testosteron en oestrogeen.
Sexhormonen
Het woord zegt het al, sekshormonen hebben alles te maken met seksualiteit en vruchtbaarheid. De belangrijkste drie sekshormonen zij oestrogeen, progesteron en testosteron.
Oestrogeen
Waarschijnlijk ken jij oestrogeen als een sekshormoon. Dit hormoon speelt inderdaad een grote rol bij onder andere onze vrouwelijkheid, libido en vruchtbaarheid
Progesteron
Progesteron is een belangrijk vrouwelijk hormoon dat een grote rol speelt in je menstruatiecyclus, maar ook bij zwangerschap
Testosteron
Testosteron is een hormoon dat zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt. Mannen hebben ongeveer 10 keer zoveel testosteron als vrouwen.
Menstruatiecyclus
Het is vaak het eerste wat in je opkomt als je aan hormonen denkt en alle vrouwen krijgen ermee te maken: de menstruatiecyclus. Een cyclus van hormonen die begint wanneer je voor het eerst ongesteld wordt.
Endometriose
Endometriose is een chronische ziekte die zorgt voor veel ontstekingen. Het komt bij 5 tot 20% van de vrouwen in hun vruchtbare jaren voor.
Hormonale migraine
Migraine en hormonen zijn nauw met elkaar verbonden. Het probleem van migraine in combinatie met een disbalans in je hormonen kan hem in verschillende factoren zitten
Serotonine
Serotonine, je hoort het overal. Het is belangrijk en je zou je er goed door moeten voelen.